岩声·工友 | 哪些人群需要做心理咨询以及心理咨询可以处理的问题

编辑：徐初栋 2022-11-01 09:09

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　　心理悦读

　　可以从以下几个方面进行判断自己是否需要心理咨询

　　1.观察自己近期的情绪是否出现异常的变化，异常变化指的就是没有任何消极事件引起的负性情绪：比如出现消极、抑郁、焦虑、烦躁，或者过分兴奋，易怒等。
　　2.观察自己的睡眠情况，比如出现长期失眠，睡眠质量变差等情况。
　　3.观察自己是否出现反常的行为，比如过分的担心某一件事情、过分忧虑等。
　　4.观察自己是否出现身体方面的问题，比如出现原因未明的身体疼痛，经医院身体检查后不存在异常的情况。
　　5.观察自己的注意力是否集中，是否对活动失去兴趣、丧失活力等
　　6.观察自己的人际交往方面是否出现问题，是否出现对社交的有意的回避、是否与他人出现重大矛盾与冲突：是否失去正常人际交往能力等。以上这六种情况出现后，经过自己努力调节都无法缓解情绪，这个时候建议寻求外界专业心理咨询师帮助。
　　7、当然还有一种情况也是可以做心理咨询的，例如想提升自己的幸福感，提升自己的人际交往能力，以及适应压力的能力，更加了解自己，这部分人群也是可以做提升方面的心理咨询的。

心理咨询可以解决哪些问题呢

　　对于来访者而言：心理咨询可以帮助来访者解决有关于人际关系方面、情绪方面、人格方面等的问题，可以帮助来访者缓解因负性事件产生的内心的痛苦，焦虑和压力等，帮助来访者找到正确的方式进行自我探索，发现问题的根源所在。
　　对于学生群体的来访者而言：心理咨询可以帮助他们缓解学业带来的压力、人际交往方面的困扰、家庭方面的问题等。
　　对于成年人群体的来访者而言：心理咨询可以帮助他们解决有关工作生活、婚姻家庭、人际社交、自身状态等方面的困惑等。当然如果想提升幸福感的话，心理咨询也是可以做到的。

　　资料来源：市职工服务中心

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